Донской Дмитрий, 18.11.2012

С детства занимался в различных секциях (борьба, карате, футбол). Последние около 3 лет регулярно 2-3 раза в неделю занимался фитнесом, кардио-тренажерами, тягал железо. В какой-то момент понял, что ни здоровья, ни удовольствия от занятий не получаю, более того пошли незначительные, но неприятные травмы от перенапряжения и недостаточного восстановления. В основном занимаюсь по утрам, и 1,5 часа механических упражнений на тренажерах и со штангой (с тренером) приводили меня в состояние мешка: очень трудно приходилось потом в течение рабочего дня в офисе — мозг спал. Перешел на дорожку — такая же история, ни эмоций, ни результата, одна усталость.

В итоге понял, что у меня нет знакомых или знакомых знакомых или ..., кто, допустим, в 50-6 лет занимается активно фитнесом, все рано или поздно заканчивают. Решил постичь йогу, поскольку много про нее слышал, читал, видел результаты на примере друзей. Опять же основным критерием выбора было — здоровье тела, а не просто тонус в накаченных раздутых мышцах.

Первые занятия были очень сложными, хотя я пошел на самый ознакомительный начальный уровень. Где-то через месяц пришло понимание, успокоился ум, появилось глубокое дыхание при выполнении асан. Каждый раз выходя с практики, я понимаю, что заряжен энергией на весь день. Ощущения как после глубокого общего массажа.

Очень нравится, что в школе Каула-йоги в одном занятии совмещены физические нагрузки и медитация. Отличный тренер — Анна Юдина.

Понимаю, что я в самом начале пути, поэтому не буду зарекаться, но йога — это именно та физическая практика для тела, которой я хотел бы получать всю оставшуюся жизнь. Рекомендую йогу каждому, кто ищет здоровье для тела и спокойствие для ума."