Василий Шатров, 14.10.2013

Отзыв о йога-ретрите в Испанию

Я ехал в Испанию за маленьким кусочком настоящей жизни, но получилось так, что я привёз эту настоящую жизнь с собой.

Перед ретритом нас попросили сформулировать (в первую очередь для себя самих), зачем мы вообще поехали в этот ретрит. И с того момента началась наша работа над собой. Целей у меня было так много и они были такие сложные, что если их объединить, получилась бы классика про «счастье для всех даром и пусть никто не уйдёт обиженным». Но всё-таки были цели и более конкретные и более понятные. Согласно этим целям у меня и получился этот отчёт.

1. Здоровье. Ставлю на первое место всегда. Я действительно восстановил тонус и силу. Но нужно понимать, что я соблюдал только часть рекомендаций наших преподавателей, да и это было не всегда просто (особенно вставать рано утром). Я не пропускал занятий, но зато не ограничивал себя в пище. У меня перестала болеть спина, ушли стандартные проблемы с головной болью, затёкшими мышцами и пр. Раскрылось дыхание. Я не знаю, как правильно это описать, но это совершенно другое качество жизни, когда ты действительно дышишь полной грудью (а ещё диафрагмой, нижней частью живота и вообще всем телом). Прибавьте к этому то, что мы дышали горным воздухом, который настолько прекрасен и чист, что его хочется не просто вдыхать, а даже пить или есть. Проблемы пищеварения не решились до конца, по возвращению из ретрита я всё ещё борюсь с ними, но во время самого ретрита всё было прекрасно. Ещё бы! Нас кормили великолепно! Это вкуснейшие кухни со шведским столом, на котором действительно без проблем можно было выбрать и здоровую и вкусную пищу. Были и неприятные ощущения в теле во время тренировок, которые приходилось преодолевать и некоторые участники ретрита (~10%) на начальном этапе сразу сдались и отказались от занятий.

2. Быт. Была задача хорошо отдохнуть. И тут, с одной стороны, нас поместили в комфортные условия, привычные для обычного туриста: и душ, и интернет, и отличная кухня, и устроенный быт, чистота, а с другой стороны — дали интенсивную нагрузку в диких условиях с возможностью её контролировать. И главное, мы почти всё время мы были на природе: зелень, горы, пляж, медитация под звёздами и т.д. Переходы в горах (самого пионерского уровня) можно было преодолеть на такси, если ноги не держат, занятия можно пропустить. Т.е. постоянный комфорт, в который ты можешь вернуться в тот момент, когда считаешь нужным. Из минусов могу отметить здесь только очень большую группу. Было бы проще с командой до 20 человек.

3. Туризм. Одно слово — Марина. Это гид, которая сама влюблена в те места, которые нам показывала. И она сумела поделиться этой любовью. Человек «openmind», она прекрасно подходит как гид для тех, кто занимается йогой и любит свободу. Танцы Фламенко, горы, парки, сады, замки и соборы. И всё это не стандартными туристическими маршрутами через магазины в душном автобусе, а глазами местного жителя влюблённого в жизнь. Испания стала для меня и супруги страной номер один для туризма)) Если говорить о минусах: Марина не из тех, кто будет держать группу в ежовых рукавицах, а это иногда полезно. Она и сама может назначить время встречи на 6, а потом перенести на 6.30, что переложило часть организационных вопросов на наших преподавателей. Не смертельно, но приходилось по 10 раз переспрашивать «на всякий пожарный».

4. Йога. Это основная и самая важная часть путешествия. Плохо было тем, кто решил иначе. Именно через занятия я приобрёл чувственность достаточную, чтобы наслаждаться каждой минутой ретрита. Пошло и заезжено как-то звучит, но под этими словами целый комплекс ощущений и очень много важнейших деталей и тонких моментов. Я действительно не отвлекался от практики, действительно мог посвятить своё внимание себе, своему состоянию. Вся практика раз за разом наполнила меня большими возможностями: можно было больше пройти, больше запомнить, больше чувствовать. При этом я продолжал находиться здесь и сейчас и всё контролировать. Нужно понимать, что без собственно занятий йогой вся поездка потеряла бы свою ценность (хотя! Туристическая часть тоже на высоте!). И чем больше ты даёшь нагрузки, тем тебе лучше. Не буду расписывать подробно, скажу, что с начального курса в школе я сейчас легко перешёл на базовый, но самоё большое достижение — это особенное состояние ума. И его можно спокойно вызывать самостоятельно, состояние, в котором ты внимателен, активен, собран и счастлив. И я сейчас не про блаженное состояние идиота, а строго противоположное состояние деятельного человека, которому нравится жить.

5. Медитации. Духовные практики. Настоящая йога. Про эту часть практик обычно почему-то можно часто услышать либо в формате сектантских обрядов, либо каких-то диких фантазий. Обидно, потому что это самая важная часть работы над собой, особенно, если мы говорим о каула йоге, где всё направлено именно на работу с тонкими структурами: психикой и энергетикой. Все занятия нашего ретрита были аккуратно собраны под одни цели. Больше всего мы работали с чувственным восприятием и концентрацией. Результаты очень сильные. Многие переосмыслили свои жизненные цели, текущее состояние. Как минимум «перезагрузка» которую все так хотели, произошла у всех. Сам я почувствовал, что собрал силу воли в кулак и мне захотелось взяться за свою жизнь после отпуска с новой энергией.

Итоги поездки: это лучший отдых в моей жизни и никакими словами нельзя это передать. Мне хочется отдельно описать нашу школу как-то особенно, выделить её. Принято, описывая какой-либо спорт, отмечать, что он даёт человеку какие-то достижения, один те, другой — эти. Но не хочется говорить о йоге в соревновательном ключе, особенно после того, как только что вернулся из ретрита на столько уравновешенным и довольным жизнью. Каула йога ничего не даёт, она учит брать всё самим.