Растряси Оливье! 2014

Самая популярная программа снижения веса от Школы Каула‑йоги!

Вот уже 3ий год подряд, в новогодние праздники проходит новогодняя программа регулярной практики «Растряси Оливье!» от Школы Каула‑йоги. Программа занятий представлена ежедневными классами по специально разработанному комплексу, который быстро приведет вас в форму и зарядит энергией на год вперед!

Как говорится, как новый год начнешь, так его и проведешь!

Как оно было в прошлом году?

В прошлом году в Программе учатсие более 100 участников!

Мы получили замечательные отзывы от участников и заявки на участие в 2015 году. Размещаем здесь фото- и видео-отчет:

Представьте, когда вся страна сидит скучая у телевизора, объевшись новогодними салатиками, вы, вооружившись ковриком, идете на йогу...

Заниматься нужно каждый день. На третий четвертый раз кажется, уже нет ничего невозможного! Планка держится, сердце работает ритмично, дыхание не сбивается, «велосипедик» дается легко и с удовольствием! Занятие до пота, до драйва в теле и душе. По истине это самые веселые и полезные невыездные каникулы в моей жизни!

В комплексе — несложные упражнения, но они выполняются с большой интенсивностью, с долгим удержанием, много подходов. В итоге: вроде ничего сложного не делал, а выходишь как после 10км марафона :)

В конце занятия — упражнение под названием «велосипедик»: ложитесь на спину, поднимаете ноги вверх и начинаете «крутить воображаемые педали» и так от 5 мин в первый день до 30 мин в последний! Это было реально сложно. Казалось, ноги отвалятся, пресс — камень. Ан нет, оказалось, я могу больше, намного больше! В этом помогла концентрация и медитация. «Сила внутри нас» — это не просто слоган, это констатация факта.

А в конце — релаксация с гонгом. Лежишь полумертвый и ощущаешь вибрацию гонга по всему телу, по коже, в мышцах, в органах... заслуженное расслабление — самое приятное расслабление!

После класса — традиционное чаепитие! Приятно познакомиться с теми, кто так же как и ты приходят эти 9 дней на йогу, занимаются, делятся эмоциями и советами, как правильно «крутить велосипедик».

Что еще почитать?

Янтра

Биоэнергетика - что это такое?

Хатха йога позы и упражнения