Йога практики
Для тех, кто не уделяет особое значение эмоциональной и духовной стороне занятий, идеально подойдут йога практики на каждый день, способные помочь в физическом развитии и придать бодрости духу. Йога способна не только поддерживать физическое состояние, но и оказывать благотворное влияние на конкретные органы, помогать в профилактике многих болезней – от нервной системы до дыхательных органов, сердечно-сосудистой системы и даже обычных простудных заболеваний. Так, например, существуют йога практики для печени и желчного пузыря, для лечения гайморита и болезней спины. Вполне реально выполнять йога практики дома, однако лучше будет, если занятия проведет инструктор в специализированном месте.
Очень хорошо, когда выполняются йога практики на природе: на открытых пространствах энергия способна перемещаться более свободно, и человек сразу заряжается позитивом и положительными эмоциями. Существуют и пользуются популярностью занятия с дыхательной системой. Йога практики дыхание Пранаяма известны по всему миру, учение о том, как правильно дышать, завоевало сердца миллионов людей, в том числе и наших соотечественников.
Выбирая практику для себя, важно учитывать свои физические возможности, а также подход. Если вы хотите не просто посвятить себя упражнениям, но и развивать свой духовный мир, стоит серьезнее погрузиться в анализ всевозможных учений. Через йога практики очищение вполне возможно найти течение, близкое именно вам. Если же вас интересует исключительно физическое развитие, достаточно найти хорошую студию с грамотными преподавателями, которые подберут для вас оптимальный курс занятий.
Что еще почитать?
-
Йога для фигуры
-
Сколько надо заниматься йогой чтобы сесть на шпагат
-
Арт-терапия для детей от 7 до 11 лет
