Существуют ли возрастные и иные ограничения?

Начать заниматься йогой можно в любом возрасте и с любым уровнем физической подготовки.

Единственным ограничением могут быть травмы и хронические проблемы со здоровьем. О них необходимо предупредить вашего инструктора заранее, чтобы он мог выбрать наиболее подходящий для вас комплекс упражнений.