Медитация и психофизиология

Опубликовано: 
24.03.2016

Вступление человечества в век высоких технологий и информатизации не прошел для общества бесследно. Результатом смены эпох стала интенсификация жизни общества, она буквально забурлила, что позволило некоторым ученым говорить о наступлении фазы психологической революции.

В череде быстро меняющихся событий, наступления новых эмоций, получения уникального опыта внутренний мир человека постепенно выходит из равновесия. И чтобы вернуться к исходному состоянию, обрести спокойствие, начали распространяться всевозможные практики, основанные на психотерапевтических, психофизических и других методах, дающих возможность человеку понять его сущность и найти свое место в постоянно меняющемся мире.

Методики психофизической саморегуляции

В качестве уникального рецепта для достижения внутренней гармонии в современной практике часто используют симбиоз научных (классических) методик с альтернативными способами оздоровления, существующими многие века и основанными на принципах духовности. Если сравнивать эти два явления, то можно прийти к выводу, что у классической психотерапии и традиционной медицины единая цель – достичь просветления, то есть мысленного, духовного и физического освобождения.

Многими учеными проведены исследования, доказывающие существование взаимосвязи между духовным и физическим миром: религиозные и духовно богатые люди приходят к пониманию «здоровых» моделей поведения, они меньше поддаются стрессам, реже страдают какими-то физическими недугами. В качестве одной из наиболее эффективных психофизических методик можно рассматривать медитацию.

Суть медитативных практик сводится к тренировке мозга, который в конечном итоге управляет всеми органами и системами человека, то есть оказывает непосредственное влияние на физиологию. Научившись контролировать мозговые процессы, можно управлять дыханием, эмоциями, мыслями, вниманием.

Интенсивный курс «Обучение медитации»


Введите минимум 7 цифр
Ожидайте звонка йога-консультанта!