Красивая осанка

Афиша
Архив
Дата: 
5 марта, 2016 - 11:30 - 13:00
Уровень сложности: 
Подходит для всех
Ведущий: 
Мария Будник
Стоимость: 
750 руб. Оплатить

Красивая походка, расправленные плечи, королевская стать — характеристики уверенного в себе, красивого человека. И все это — благодаря правильной осанке.
Неправильное положение, в котором мы проводим большую часть суток за рабочим столом, в машине, приводит к сутулости.

Красивая осанка

Мария Будник
Старший преподаватель Каула-йоги

Пришла в йогу из большого спорта. Стремление к самопознанию, недюжинная внутренняя сила и креативность отличают Машу, создавая особую атмосферу на ее классах, всегда интересных и мощных по энергетике. Маша — главный организатор экспедиций и мероприятий Школы! Она ведет авторские мастер-классы, медитативные практики, обучающие йога-практикумы. Участвует в разработке методических пособий по йоге.
Персональная страница

Как проверить, все ли в порядке с позвоночником?

Встаньте вплотную к стене, расправьте плечи, прижмитесь пятками, икрами, лопатками и затылком к стене и постарайтесь выровнять позвоночный столб. Если вам комфортно в такой позе, а между стеной и позвоночником свободно проходит ладонь, значит все в порядке. Если нет, Велком на наш практикум!

На практикуме мы коротко рассмотрим анатомию позвоночника, самые распространенные нарушения и их причины. Практическая часть будет посвящена упражнениям для выравнивания осанки, снятию мышечных спазмов, укрепления корсета, развития гибкости суставов, которые позволяют держать спину прямо и быть красивым и статным в любое время дня и в любой ситуации.


Этот мастер-класс проходит в рамках Йога-девичника!
Внимание, только при оплате до 1 марта целый день мастер-классов стоит 2 900р. Количество билетов ограничено! Смотрите полную программу Йога-девичника здесь.

Для участия необходимо зарегистрироваться.


Записаться также можно по телефону +7 499 638 28 88