Йогатерапия шейно-воротниковой зоны

Афиша
Архив
Дата: 
7 августа, 2016 - 12:30 - 14:00
Уровень сложности: 
Подходит для всех
Ведущий: 
Мария Будник
Стоимость: 
750 руб. Оплатить

На классе по йогатерапии мы посвятим все свое внимание важному отделу позвоночника — шейно-воротниковой зоне. Мало кто знает, что напряженная шея является причиной головной боли, хронической усталости и плохого самочувствия. Мы подробно разберем истоки и последствия проблем в шейном отделе, а также проделаем комплекс асан, специально разработанный для шейного отдела.

Йогатерапия шейно-воротниковой зоны

Мария Будник
Старший преподаватель Каула-йоги

Пришла в йогу из большого спорта. Стремление к самопознанию, недюжинная внутренняя сила и креативность отличают Машу, создавая особую атмосферу на ее классах, всегда интересных и мощных по энергетике. Маша — главный организатор экспедиций и мероприятий Школы! Она ведет авторские мастер-классы, медитативные практики, обучающие йога-практикумы. Участвует в разработке методических пособий по йоге.
Персональная страница

Шея — один из самых уязвимых отделов позвоночника. От ее здоровья зависит мозговая деятельность, зрение и внутричерепное давление.

Как и другим частям нашего тела, шее необходима тренировка, но, к сожалению, на обычных классах этой зоне уделяется недостаточно внимания. Шейный отдел — деликатная область позвоночника и требует особого подхода и бережного отношения. Трудность в работе с ней заключается в достаточно сложной проработке этой зоны. Любые неправильные движения могут не только не решить, но и усугубить проблему.

Для того чтобы помочь вам правильно и безопасно заботиться о шейном отделе, мы предлагаем вам специальный комплекс упражнений, как для решения существующих проблем, так и для профилактики.

На мастер-классе вас ждет теоретическая часть, на которой мы поговорим о строении шейного отдела, о взаимосвязи его с другими частями тела и о многом другом, что необходимо знать каждому, кто заботится о своем здоровье. Практическая часть будет посвящена детальному разбору комплекса упражнений на каждый день, который вы сможете выполнять дома самостоятельно.

Семинар включает несколько блоков:

  1. Теоретическая часть
  2. Практическая часть — разбор комплекса упражнений.

В конце занятия вы сможете поделиться впечатлениями и задать вопросы преподавателю.

Для участия необходимо зарегистрироваться.


Записаться также можно по телефону +7 495 660 38 56