Освоение шпагатов

Афиша
Архив
Дата: 
26 ноября, 2017 - 12:00 - 13:30
Уровень сложности: 
Подходит для всех
Ведущий: 
Майя Сулейманова
Стоимость: 
850р Оплатить

Йога как искусство владения телом связано с освоением упражнений на растяжку и таких упражнений, как шпагаты. Существует очень эффективная методика для освоения поз на растяжку, которая позволит в короткий срок добиться видимого результата! Улучшится состояние мышц и тазобедренных суставов, ноги станут сильнее и выносливее, улучшится венозный отток.

Освоение шпагатов

Майя Сулейманова
Преподаватель Каула-йоги начального уровня. Прошла обучение на преподавателя Каула-йоги в 2015 году. С самого выпуска работает йога-консультантом и преподает. Занимается фотографией и очень вкусно готовит. «Как все успеть? Если желание есть и оно правильно сформировано — положительный результат превзойдет ваши ожидания даже на первых этапах практики йоги. Вот таким абсолютным оружием владею и с удовольствием обучу».
Персональная страница

Многие наши ученики мечтают о гибкости и хорошей растяжке, спрашивают преподавателей после класса: «Что делать?». Правильный подход позволит вам достичь цели. Мы собрали самые эффективные техники для освоения растяжки в нашем мастер-классе «Освоение шпагатов».

Чему вы научитесь:

  • Освоите комплекс подготовительных упражнений, способствующих улучшению кровообращения и увеличению подвижности в мышцах и связках,
  • Научитесь находить «очаги» напряжения, препятствующие углублению вытяжения, и расслаблять их, используя специальные техники психосоматической йоги,
  • Получите рекомендации для последующего эффективного использования освоенных упражнений.

Структура мастер-класса:

  • Теоретическая часть, отстройки травмобезопасности
  • Динамическая разминка
  • Практика подводящих асан с детальным разбором основных движений и отстроек
  • Выполнение Хануманасаны и Самаконасаны

Для участия необходимо зарегистрироваться.


Записаться также можно по телефону +7 499 638 28 88