108 Сурья Намаскар

Афиша
Архив
Дата: 
11 марта, 2018 - 12:00 - 14:00
Уровень сложности: 
Подходит для всех
Ведущий: 
Юлия Дмитриева
Стоимость: 
920 руб. Оплатить

Сурья Намаскар, или, как его называют, «поклон солнцу» — это, пожалуй, самый популярный в мире комплекс йоги. Он состоит из многократно повторяющейся последовательности 12 упражнений. Помимо проработки тела, эта практика создает особое медитативное состояние и ощущение подключения к вселенскому ресурсу.

108 Сурья Намаскар

Юля Дмитриева
Преподаватель Каула-йоги, Йогатерапии
Познакомилась с йогой в 2007. Практиковала ее 2 года на Бали, затем в Москве продолжила практику в Школе Каула-йоги. Юля решила посвятить йоге не только личное время, но и профессиональное. Несколько лет она работает в Школе руководителем по работе с клиентами, она автор проекта «Йога с доставкой в офис».
Персональная страница

Двенадцать асан Сурья Намаскар составляют особую матрицу, которая активизирует физическое тело. Их выполнение в спокойной, ритмичной последовательности, где каждая поза — это вдох или выдох, отражает ритмы вселенной, такие как 24 часа в сутках, 12 знаков зодиака в году, биологические ритмы нашего собственного тела.

Во время исполнения 108 циклов Сурья Намаскар разум концентрируется на движении тела, и движение мыслей полностью останавливается. Постепенно тело начинает работать само, и вы только наблюдаете его работу со стороны, при этом сознание выходит за привычные шаблоны, обновляясь и открываясь для абсолютно новых решений.

Помимо духовных аспектов, Cурья Намаскар оказывает целительное воздействие на тело: способствует разработке суставов, придает эластичность всем мышцам, активизирует дыхательную и кровеносную системы, осуществляет массаж внутренних органов, тонизирует организм в целом.

Структура класса

  1. Настройка
  2. Разминка
  3. 108 циклов Сурья Намаскар
  4. Релаксация с гонгом
  5. Чаепитие, ответы на вопросы


Этот мастер-класс из Йога-девичника!
Смотрите полную программу мастер-классов на 8, 9, 10 и 11 марта здесь.

Для участия необходимо зарегистрироваться.


Записаться также можно по телефону +7 499 638 28 88