Медитация «Уверенность в себе»

Афиша
Архив
Дата: 
11 марта, 2017 - 14:15 - 15:15
Уровень сложности: 
Подходит для всех
Ведущий: 
Мария Гринюк
Стоимость: 
750 руб.

Эта медитация развивает прочный контакт с собой, уважение к себе, уверенность в своей силе. Это сильнейший инструмент для того чтобы выйти из позиции жертвы и преобразить свою жизнь. Что делать, чтобы уверенность к себе трансформировала вас? Об этом — на мастер-классе Марии Гринюк!

Медитация «Уверенность в себе»
Мария Гринюк
Мария Гринюк
Старший преподаватель Каула-йоги, Йоги смеха
Про йогу смеха, проводимую Машей в Школе Каула-йоги, сняли репортажи уже почти все федеральные тв-каналы, включая Первый. Также Маша ведет мастер-класс по тайскому массажу и медитативные практики. Имеет большой опыт работы как со взрослыми, так и с детьми. По образованию лингвист, ведет классы, в том числе на английском и немецком языках.
Персональная страница

Представьте себя уверенным и спокойным, таким, каким вы хотите быть. Как вы будете выглядеть и говорить? Как люди будут реагировать на уверенного вас?

Когда мы не уверены в себе, то чаще всего говорим с собой в негативном ключе, обвиняя или в чем-то упрекая себя. Тем самым занижая свою самооценку. Если ежедневные мысли будут пропущены сквозь призму неуверенности в себе и заниженной самооценки, то с большой долей вероятности в вашей жизни будет реализован негативный сценарий. Поэтому так крайне важно сохранять позитивный настрой в отношении самого себя и чувствовать себя уверенно в любых жизненных ситуациях.

Почему мы не позволяем себе быть уверенными в себе? Потому что считаем себя недостойными такой жизни. Всё современное воспитание построено на том, что мы должны думать о других и забыть о себе. А если мы о себе пытаемся забыть, игнорируем свои желания, не планируем отдых и приятности для себя, более того оскорбляем себя и прочее, то как мы строим свои отношения с другими? Точно так же. Пусть это проявлено не всегда, но это может проявляться периодически, что приводит к ухудшению отношений с окружающими, к стрессам, депрессиям, проблемам на работе, в семье, ухудшению состояния здоровья.
В медитации на уверенность вы расслабляетесь, ваш ум будет спокоен. Преподаватель направляет ваше внимание внутрь себя, все глубже и глубже погружаясь в медитацию, вы отбрасываете эго и воссоединяетесь с той частью себя, которая гармонична, счастлива и свободна всегда. Когда вы достигаете этого удивительного состояния умиротворенности, вы начинаете видеть себя и всё в своей жизни под другим углом.

Когда человек уверен в себе, он спокоен и знает, чего хочет от жизни; он находится в гармоничных отношениях с окружающими; он подключен к внутреннему ресурсу жизненной силы, он более деятелен и созидателен, поэтому движется вперед к своему счастью и успеху.

Мы все хотим быть счастливыми и успешными, свободными, целостными, гармоничными. Но достичь всего этого так, чтобы это присутствовало с нами постоянно, возможно только развив способность быть в ладах с собой, быть уверенным в себе и своих силах.

На мастер-классе вас ждут

  • Короткая вводная часть
  • Короткая разминка и дыхательные упражнения
  • Практическая часть и медитация
  • Расслабление


Этот мастер-класс из Йога-девичника!
Смотрите полную программу мастер-классов на 8, 11 и 12 марта здесь.

Для участия необходимо зарегистрироваться.

Записаться также можно по телефону +7 499 638 28 88