Йога для начинающих

Афиша
Архив
Дата: 
20 ноября, 2017 - 14:00 - 15:30
Уровень сложности: 
Подходит для всех
Ведущий: 
Кристина Красикова
Стоимость: 
бесплатно!

На классе йоги для начинающих опытный преподаватель обучит вас и подробно объяснит отстройки упражнений (асан), дыхательных упражнений (пранаям) начального уровня. Это азы йоги, которые помогают сделать тело сильным и выносливым, научится глубоко расслабляться, снимать физическое и эмоциональное напряжение, восстанавливать внутренний баланс. Отлично подходит начинающим в йоге.

Йога для начинающих

Кристина Красикова
Преподаватель Каула-йоги начального уровня.
Ведет йогу оргазма, йогу для женского здоровья. Занималась таэквон-до, тай-бо. О практике: «Йога дает все необходимые инструменты для раскрытия внутренних ресурсов человека, будь то здоровье, саморазвитие или что-то еще. Моя задача на классах — раскрыть в вас данный потенциал и ту внутреннюю силу, о которой Вы и не догадываетесь. Сила внутри вас!». Персональная страница

Эти занятия предназначены для тех, кто делает первые шаги в йоге и для тех, кто уже давно не занимался по тем или иным причинам.

Занятие состоит из нескольких частей:

  • Разминка: суставная-мышечная и дыхательная гимнастика для разогрева и подготовки к основному комплексу
  • Комплекс асан и виньяс йоги на проработку крупных групп мышц и суставов
  • Пранаяма (дыхательные упражнения)
  • Релаксация в позе шавасана (лежа на спине)

Стоимость: бесплатно!
Обязательна регистрация!




Внимание!
Занятие проходит в рамках Недели открытых дверей в Школе на Семеновской
с 20 по 26 ноября. Программа бесплатных занятий и мастер-классов здесь.