Вводное занятие по Каула-йоге

Афиша
Архив
Дата: 
21 октября, 2017 - 12:00 - 14:00
Уровень сложности: 
Подходит для всех
Ведущий: 
Мария Ефименко
Стоимость: 
для владельцев абонемента посещение бесплатное, разовое посещение 500 руб.

Каула-йога — это система целостного развития человека, построенная на основе древних учений восточной школы йоги и современных разработок западной науки. На вводном занятии вы узнаете все нюансы практики, о направлении Каула-йоги, об ее инструментах. Результат: вы поймете отличие Каула-йоги от других направлений и ощутите действенность методики на себе, разобрав каждое упражнение.

Вводное занятие по Каула-йоге

Мария Ефименко
Старший преподаватель Каула-йоги. Пришла в йогу из большого спорта. Стремление к самопознанию, недюжинная внутренняя сила и креативность отличают Машу, создавая особую атмосферу на ее классах, всегда интересных и мощных по энергетике. Маша — главный организатор экспедиций и мероприятий Школы! Она ведет авторские мастер-классы, медитативные практики, обучающие йога-практикумы. Участвует в разработке методических пособий по йоге.
Персональная страница

Древние йоги систему развития человека связывали с развитием в первую очередь сознания и энергетического ресурса. Эту идею продолжает Каула-йога.

Ключевой принцип Каулы (и ее отличие от других направлений йоги) — это целостная йога, где в равной степени уделяется внимание как физическому телу, так и энергетическому развитию.

Цель практикующих Каула-йогу — развитие внутреннего потенциала (силы) человека, чтобы понять свою истинную природу и реализовать ее. Это достигается при помощи овладения своим умом, способностью к устойчивой концентрации внимания, к вхождению в глубокие состояния сознания и в глубокое расслабление. Такие навыки позволяют снять накопленное напряжение, чувствовать внутренний фундамент силы и скрытые возможности, использовать эту силу на решение социальных задач, развитие и самопознание.

Вводное занятие по Каула-йоге предназначено для тех, кто делает первые шаги в йоге, и для тех, кому интересно получить ответы на вопросы: Что такое Каула-йога? Чем она отличается от других видов йоги? Каких результатов можно достичь с ее помощью?

Структура вводного занятия:

  1. Вводная часть: цели и задачи занятия, настройка на пространство класса
  2. Комплекс физических упражнений для включения тела и подготовки его к выполнению упражнений для концентрации внимания и медитации
  3. Дыхательные упражнения (пранаямы) успокоят ум и углубят способность в концентрации
  4. Янтра-дхарана — концентрация внимания на визуальном символе
  5. Мантра-дхарана — концентрация внимания на аудиальном символе
  6. Дхьяна — тренировка медитации
  7. Релаксация в позе шавасана (лежа на спине)
  8. Завершение класса, ответы на вопросы

На вводном занятии больше объяснений, чем на обычном классе для начинающих. Он создан именно для того, чтобы разобраться в назначении каждого из упражнений и частей класса, освоить техники йоги более глубоко и полно, ответить на вопросы учеников.

Для участия необходимо зарегистрироваться.

Записаться также можно по телефону +7 495 638 28 88