Йога нидра

Афиша
Архив
Дата: 
24 ноября, 2017 - 17:30 - 19:00
Уровень сложности: 
Подходит для всех
Ведущий: 
Мария Мынто
Стоимость: 
бесплатно!

Йога-нидру, разработанную Свами Сатьянанда Сарасвати, называют еще - йогой сна. Эта практика способствует снижению напряженности и беспокойства. Она хорошо помогает устранять симптомы напряжения и тревожности. Практика расслабления и отдыха.

Йога нидра

Мария Мынто
Преподаватель Каула-йоги, Йога-нидры. Практикует йогу с 2008 года. На занятиях основной акцент уделяет дыханию, концентрации внимания внутри тела, перевернутым позам — они улучшают циркуляцию крови в организме и благотворно влияют на здоровье человека.
Персональная страница

Во время йога-нидры ученик находится в пограничном состоянии между сном и бодрствованием, это осознанный сон. Благодаря этой технике, происходит качественное физическое, умственное и эмоциональное расслабление, глубокое погружение внутрь себя за счет отвлечения сознания от внешних объектов.

В начале занятия дается легкая физическая нагрузка. После чего, начинается практика йога-нидры. Она проходит лежа на полу в Шавасане (позе расслабления).

Эта техника дает возможность отдохнуть вашему телу и сознанию. Одно занятие йога-нидрой, может заменить 4 часа обычного сна. Йога-нидра полезна при эмоциональном дисбалансе, для начинающих в йоге, и всех тем кто хочет очень быстро и качественно отдохнуть.

Также во время практики можно сформировать позитивное желание (санкальпу) — «формулу твердой решимости». Повторяя санкальпу во время практики, можно добиться того, что ваше желание исполнится.

Стоимость: бесплатно!
Обязательна регистрация!

Внимание!
Занятие проходит в рамках Недели открытых дверей в Школе на Семеновской
с 20 по 26 ноября. Программа бесплатных занятий и мастер-классов здесь.