Йога нидра

Афиша
Архив
Дата: 
25 июля, 2017 - 16:30 - 18:00
Уровень сложности: 
Подходит для всех
Ведущий: 
Эдуард Красиков
Стоимость: 
бесплатно!

Йога-нидру, разработанную Свами Сатьянанда Сарасвати, называют еще - йогой сна. Эта практика способствует снижению напряженности и беспокойства. Она хорошо помогает устранять симптомы напряжения и тревожности. Практика расслабления и отдыха.

Йога нидра

Эдуард Красиков
Преподаватель Каула-йоги начального уровня. Инженер по образованию, проектирует и программирует в CAD/CAM. Эдуард ведет активный образ жизни, занимался карате, лёгкой атлетикой, футболом, эстрадными танцами. В йогу привело стремление к самопознанию и развитию. На классах Эдуард особое внимание уделяет корректным и четким отстройкам в упражнениях и вдохновляет на изучение себя и вселенной.
Персональная страница

Во время йогой-нидры ученик находится в пограничном состоянии между сном и бодрствованием, это осознанный сон. Благодаря этой технике, происходит качественное физическое, умственное и эмоциональное расслабление, глубокое погружение внутрь себя за счет отвлечения сознания от внешних объектов.

В начале занятия дается легкая физическая нагрузка. После чего, начинается практика йога-нидры. Она проходит лежа на полу в Шавасане (позе расслабления).

Эта техника дает возможность отдохнуть вашему телу и сознанию. Одно занятие йога-нидрой, может заменить 4 часа обычного сна. Йога-нидра полезна при эмоциональном дисбалансе, для начинающих в йоге, и всех тем кто хочет очень быстро и качественно отдохнуть.

Также во время практики можно сформировать позитивное желание (санкальпу) — «формулу твердой решимости». Повторяя санкальпу во время практики, можно добиться того, что ваше желание исполнится.

Стоимость: бесплатно!
Обязательна регистрация!

Регистрация на класс закрыта, закончились места.

Внимание!
Занятие проходит в рамках Недели открытых дверей в Школе на Тургеневской
с 22 по 28 июля. Программа бесплатных занятий и мастер-классов здесь.