Час силы

Афиша
Архив
Дата: 
13 сентября, 2018 - 13:00 - 14:00
Уровень сложности: 
Подходит для всех
Ведущий: 
Екатерина Долгополова
Стоимость: 
бесплатно!

Часовое занятие йогой в середине рабочего дня, которое позволяет взбодриться, размяться, отдохнуть и переключиться, после чего вы с новыми силами вернетесь к своим делам. Занятие подходит для всех уровней подготовки.

Час силы

Екатерина Долгополова
Преподаватель Каула-йоги начального уровня
Имеет высшее педагогическое образование, художник. Увлечена масляной живописью, декоративно прикладным творчеством, дизайном и йогой. В 2016-2017гг проходила обучение на преподавателя йоги и стажировки на проекте «Йога в парках», на которые когда-то впервые пришла заниматься сама. Катя о своих занятиях: «Передавать свои знания и опыт другим — большой дар. Мне нравится помогать людям находить свои пути развития и решения запросов как в творчестве так и в теме здоровья и саморазвития. Йога — это мощный инструмент для качественной внутренней трансформации.»
Персональная страница

Час силы — это часовое занятие в середине рабочего дня специально для тех, кто хочет подзарядиться, перезагрузиться и с новыми силами продолжить рабочий день. Час силы рассчитан, прежде всего, на людей, которые работают в непосредственной близости от нашей школы и могут в обед уделить время для занятий йогой.

На занятии особое внимание уделяется работе с мышцами спины, поясницы и шейно-воротниковой зоной. Хорошенько размяв эти участки, укрепив мышцы на спине, мы добавляем себе запаса прочности и ресурса для дальнейшей работы. Упражнения на шейно-воротниковую зону помогают убрать головные боли, спазмы, нарушения кровотока к голове. А после релаксации вы почувствуете себя заново родившимся, в теле и голове - легкость, ясность.

Регулярные занятия Час силы благотворно влияют на общее самочувствие. Снижается уровень усталости и напряжения, повышается работоспособность, улучшается концентрация внимания. Также занятия развивают выносливость, гибкость и силу, а еще сохраняют здоровье, молодость и красоту.

Стоимость: бесплатно!
Обязательна регистрация!

Внимание!
Занятие проходит в рамках Недели открытых дверей в Школе на Семеновской
с 10 по 16 сентября. Программа бесплатных занятий и мастер-классов здесь.