Йога для начинающих

Афиша
Архив
Дата: 
13 сентября, 2018 - 18:30 - 20:00
Уровень сложности: 
Подходит для всех
Ведущий: 
Мария Мынто
Стоимость: 
бесплатно!

На классе йоги для начинающих опытный преподаватель обучит вас и подробно объяснит отстройки упражнений (асан), дыхательных упражнений (пранаям) начального уровня. Это азы йоги, которые помогают сделать тело сильным и выносливым, научится глубоко расслабляться, снимать физическое и эмоциональное напряжение, восстанавливать внутренний баланс. Отлично подходит начинающим в йоге.

Йога для начинающих

Мария Мынто
Преподаватель Каула-йоги, Йога-нидры. Практикует йогу с 2008 года. На занятиях основной акцент уделяет дыханию, концентрации внимания внутри тела, перевернутым позам — они улучшают циркуляцию крови в организме и благотворно влияют на здоровье человека.
Персональная страница

Эти занятия предназначены для тех, кто делает первые шаги в йоге и для тех, кто уже давно не занимался по тем или иным причинам.

Занятие состоит из нескольких частей:

  • Разминка: суставная-мышечная и дыхательная гимнастика для разогрева и подготовки к основному комплексу
  • Комплекс асан и виньяс йоги на проработку крупных групп мышц и суставов
  • Пранаяма (дыхательные упражнения)
  • Релаксация в позе шавасана (лежа на спине)

Стоимость: бесплатно!
Обязательна регистрация!

К сожалению, запись закрыта.



Внимание!
Занятие проходит в рамках Недели открытых дверей в Школе на Семеновской
с 10 по 16 сентября. Программа бесплатных занятий и мастер-классов здесь.