Блог о йоге

Йога для релаксации и отдыха

Только представьте, какую нагрузку оказывают на ваш организм постоянные стрессы, умственное и физическое утомление, конфликты на работе и в семье? Если вы все это игнорируете и раз за разом пытаетесь быстрее пережить, накопленные негативные эмоции рано или поздно вырвутся наружу. Сам факт того, что вы пытаетесь отстраниться от эмоционального утомления угнетает организм, может стать причиной развития серьезных заболеваний.

Чтобы не копить в себе напряжение, от него нужно вовремя избавляться. И йога для расслабления в этом обязательно поможет!

Йога практики

Первый визит в Школу йоги наполнен массой волнительных моментов! Предстоит знакомство с удивительными людьми, впереди смена обстановки и получение абсолютно нового опыта, эмоций, ощущений, которые вы ранее не испытывали. От этого всего может закружиться голова!

Но еще больше волнения вызывает выбор подходящей именно вам йога-практики. Ведь наверняка ваш приход в Школу йоги – это осознанный шаг, прежде чем переступить порог зала вы ставили перед собой конкретную цель и непременно рассчитываете ее достигнуть.

Йога для пожилых 50+ комплекс упражнений

Относительно возрастных ограничений йога относится к тем направлениям, где их вовсе не существует. Некоторые последователи иногда в шутку говорят, что до 30 лет занятия оказываются действительно полезными, а вот после без них уже не обойтись. В странах, где это учение зародилось, йога для старшего возраста считается даже более уместной, поскольку дает новые возможности для духовного совершенствования и развития внутреннего мира на всех уровнях.

Парная йога с мужем

Йога имеет множество направлений, причем в каждом течении существуют практики, рассчитанные на индивидуальное исполнение или занятия в паре. Второй вариант особенно подойдет тем, кто рассчитывает наладить семейные взаимоотношения, хочет укрепить дружбу, добиться расположения коллеги по работе.

Если выполнять асаны вдвоем, удастся решить сразу две задачи:

Парная йога с детьми

Совместные занятия йогой с ребенком – это новый тренд, который активно поддерживают многие знаменитости и с удовольствием подхватывают обычные родители. Кто-то видит в таком времяпрепровождении отличный повод, чтобы пообщаться с ребенком, понять его внутренние переживания, успокоить. Для других парная йога с детьми– это прекрасный способ физически укрепить малыша, приобщить его к культуре здорового и активного образа жизни, развить его таланты.

Какая бы из этих целей ни стояла у истоков вашего решения заниматься совместно с ребенком, нужно помнить о нескольких вещах:

Как йога помогает забеременеть

Основное предназначение женщины – это вынашивание ребенка для продолжения рода, а в глобальном смысле – для поддержания популяции людей на планете. К сожалению, в силу объективных причин далеко не все представительницы прекрасного пола имеют возможность зачать и выносить здорового ребенка. Проблемы могут возникнуть как на физиологическом уровне (сбои в функционировании детородных органов), так и на эмоциональном фоне – частые стрессы приводят к апатии, нервному истощению, отсутствию сексуального влечения и многим другим проблемам.

Как йога влияет на психику

Во все времена йога для человека была учением, окруженным массой домыслов и стереотипов. Все потому, что далеко не каждый человек способен понять, как она помогает управлять человеческой жизнью, достигать успеха в определенных областях знания, располагать к себе людей. Все непознанное, непонятное традиционно обрастает множеством легенд, порой далеких от истины.

Как йога влияет на здоровье женщины

Наверняка вы неоднократно слышали, что существует некая йога для женщин, которая ориентирована исключительно на представительниц прекрасного пола. Что это за направление, и как йога влияет на здоровье женщины – с этим стоит разобраться подробнее.

Как йога влияет на фигуру

Прежде чем понять, как йога помогает похудеть, следует разобраться с изначальными целями этой практики. Ее ключевое значение – это обретение гармонии тела с окружающим миром, единение с высшими космическими энергиями. Происходит это за счет комбинации нескольких подходов.

Сколько надо заниматься йогой чтобы похудеть

Поводы для записи на занятия йогой могут быть различными. Один из них – это желание за короткий промежуток времени привести тело в форму и избавиться от лишних килограммов. Цель достойная, однако, не все понимают, что ее достижение требует не только больших физических усилий, практически полного изменения стиля жизни, но и достаточной траты времени.