Блог о йоге

Как йога помогает забеременеть

Основное предназначение женщины – это вынашивание ребенка для продолжения рода, а в глобальном смысле – для поддержания популяции людей на планете. К сожалению, в силу объективных причин далеко не все представительницы прекрасного пола имеют возможность зачать и выносить здорового ребенка. Проблемы могут возникнуть как на физиологическом уровне (сбои в функционировании детородных органов), так и на эмоциональном фоне – частые стрессы приводят к апатии, нервному истощению, отсутствию сексуального влечения и многим другим проблемам.

Как йога влияет на психику

Во все времена йога для человека была учением, окруженным массой домыслов и стереотипов. Все потому, что далеко не каждый человек способен понять, как она помогает управлять человеческой жизнью, достигать успеха в определенных областях знания, располагать к себе людей. Все непознанное, непонятное традиционно обрастает множеством легенд, порой далеких от истины.

Как йога влияет на здоровье женщины

Наверняка вы неоднократно слышали, что существует некая йога для женщин, которая ориентирована исключительно на представительниц прекрасного пола. Что это за направление, и как йога влияет на здоровье женщины – с этим стоит разобраться подробнее.

Как йога влияет на фигуру

Прежде чем понять, как йога помогает похудеть, следует разобраться с изначальными целями этой практики. Ее ключевое значение – это обретение гармонии тела с окружающим миром, единение с высшими космическими энергиями. Происходит это за счет комбинации нескольких подходов.

Сколько надо заниматься йогой чтобы похудеть

Поводы для записи на занятия йогой могут быть различными. Один из них – это желание за короткий промежуток времени привести тело в форму и избавиться от лишних килограммов. Цель достойная, однако, не все понимают, что ее достижение требует не только больших физических усилий, практически полного изменения стиля жизни, но и достаточной траты времени.

Сколько надо заниматься йогой чтобы стать инструктором

Йога – одно из древнейших учений, построенных на принципах совершенствования тела через духовное развитие. Эта практика всегда была окутана каким-то магическим шлейфом, что в современном обществе породило множество стереотипов. Один из них связан с мыслью, что преподавать йогу могут лишь избранные, «посвященные» люди.

Отчасти это является правдой, поскольку для того, чтобы учить основам йоги других людей, нужно пройти весьма длинный путь, освоить большой массив знаний. Но главное – нужно почувствовать в себе силу, призвание, которое позволит передавать опыт окружающим.

Сколько надо заниматься йогой чтобы сесть на шпагат

С взрослением человек переживает удивительные метаморфозы. Мы не только становимся мудрее, приобретаем новый опыт, навыки, но и меняется наше тело. Если в детском возрасте практически каждый из нас мог в два счета без серьезной физической подготовки прогнуться и стать на «мостик», дотянуться головой до носочков или сесть на полушпагат/ шпагат, то с годами такая способность утрачивается.

Сколько надо заниматься йогой для результата

Прежде чем начать заниматься йогой, каждый человек ставит перед собой определенную цель. Одни выбирают эту древнюю практику для духовного раскрепощения и обогащения внутреннего мира. Вторым занятия йогой помогают победить физические недуги, укрепить тело, оздоровить его и вместе с тем привести физическое состояние в равновесие с духовным. Третьи приходят в залы йоги, чтобы похудеть, подготовиться к рождению ребенка либо, наоборот, восстановиться после родов и быстрее войти в прежнюю форму (включая восстановление психологического состояния).

Какой йогой лучше заниматься

Йога – это не просто комплекс упражнений и рекомендаций для физического и духовного совершенствования. Это философия, которая формировалась тысячелетиями, вбирала в себя новые учения. В результате развития и постоянных трансформаций классическая йога разделилась на несколько видов, в каждом из них применяются свои подходы.

Из-за подобного разнообразия новички, приходящие в йогические классы, часто задаются вопросами: какой йогой лучше заниматься для начинающих, и по каким критериям следует выбирать подходящее направление? Давайте разберемся в этом вместе.

Первые занятия йогой

В жизни каждого человека неизбежно наступают моменты, когда он четко понимает, что переступает некий рубеж. Подобные периоды обычно связаны с какими-то серьезными изменениями, как внешними, происходящими в физическом плане, так и внутренними, когда меняются взгляды на происходящее, вырабатывается абсолютно новое отношение к окружающему миру. Такое состояние нельзя считать аномальным, это норма, характерная буквально для каждого человека и знаменующая собой переход из одной возрастной категории в другую.