Йога практики очищение

Опубликовано: 
10.03.2016

В йога практиках очищение подразумевается в двух направлениях: с одной стороны – это эмоциональное и духовное освобождение от негативных эмоций, приведение в порядок своего психологического самочувствия, а с другой – это определенный физиологический процесс, посредством которого наше тело освобождается от тяжелого груза в виде шлаков, токсинов, лишних килограммов, то есть приходит в свою естественную, данную природой форму. Когда человек чист мыслями и физически, перед ним появляются абсолютно новые возможности, и достичь целей становится намного проще.

Подходы к очищению в йоге

В традиционных практиках йоги очищение, как мы писали выше, проходит на двух уровнях: ментальном и физиологическом. Поговорим подробнее о каждом.

Ментальное очищение

Достижение стабильного эмоционального фона становится результатом «разумного» управления своим телом. Все упражнения следует делать осознанно, четко представляя каждый этап. Большую роль здесь играет медитация и настройка дыхания. Важно освободить свои мысли и приступать к выполнению упражнений, будучи к ним готовым.

Постепенно, когда вы научитесь концентрироваться и настраиваться на занятия йогой, это сыграет положительную роль и во всей вашей жизни: перед принятием важных решений, поиском ответа на сложный вопрос, перед критическим выбором.

Физическое очищение

Существует целый комплекс асан, благодаря которым нормализуется работа внутренних систем и органов человека. Их суть заключается как раз в том, чтобы освободить ткани от лишнего и привести все системы к их нормальному состоянию, чтобы они могли работать без проблем и сбоев.

Подбором и постановкой техники таких упражнений должен заниматься профессиональный преподаватель йоги, поскольку неправильное выполнение может поспособствовать усугублению проблем со здоровьем.

Важной частью процесса очищения является выработка привычек правильного питания. Когда вы освобождаете свой организм от лишнего, не нужно ему в этом мешать. Лучше помогите, изменив свой рацион на более легкие, витаминизированные и энергетически богатые продукты. Это могут быть зерновые, овощи, фрукты, молочно-кислые продукты.

Чтобы узнать подробнее о техниках очищения и основных правилах, рекомендуем прийти в нашу Школу, где опытные преподаватели предложат вам оптимальную программу занятий и дадут ценные советы по соблюдению здоровой диеты в домашних условиях.

Что еще почитать?


  • Сезон простуд. Вот оно — самое коварное время года, когда от летнего тепла ничего не осталось, хотя зима, вроде, ещё далеко. И вот уже знакомые начинают то и дело чихать, коллеги покашливать, да и в собственном горле как-то не всё гладко.

    Вы уже переболели в этом сезоне? Или ещё нет?

    Пожалуй, для шубы и валенок ещё рановато, а пачками глотать таблетки и леденцы, чтоб не заболеть — явно не выход.

    Существует ли по-настоящему эффективный способ обезопасить своё здоровье и снять напряжение, провоцирующее усталость и ослабление иммунитета?

    Конечно, есть. И это не какая-нибудь очередная «последняя разработка лучших учёных». Это способ, проверенный тысячами лет и сотнями народов мира. Этот способ — баня!

    У многих народов мира существует своя баня — это и римская терма, и индейская инипи, и турецкий хамам, и финская сауна, и японская сэнто, и, конечное же, русская баня. Суть у них одна — разогреть организм и очистить его от шлаков и токсинов, а так же устранить напряжение, потому, что, как известно, причина большинства болезней — это стресс. Неважно, каков способ воздействия — горячий пар или раскалённый воздух — при высоких температурах поры кожи расширяются, а вредные вещества разжижаются и выводятся с потом. Эта процедура не только защищает организм от начинающейся болезни, но и повышает иммунитет, помогая защитить здоровье на долгое время.

    Как провести время в бане с максимальной пользой? Однозначного ответа на этот вопрос нет. У разных народов банные процедуры различаются. Кто-то растирается кукурузной мукой, кто-то сухими травами, а кто-то хлещется веником.

    Для достижения наилучшего результата, в Школе Каула-йоги разработан специальный семинар термо-стрессменеджмента. Это комплексный подход к проблеме сезонного ослабления организма включающий набор йогических упражнений, термо-стресс, отшлаковывающие напитки на основе специально подобранных трав и плодов, а так же технику глубочайшей релаксации, окончательно снимающую стрессы и усталость с организма и закрепляющую достигнутый результат.

    Эти семинары нерегулярны и проходят только по запросу. Но скоро пройдёт очередной четырехчасовой семинар. Он состоится 19 октября в бане «Серп и молот». Семинар проводит сам Илья Дунаевский — основатель Школы Каула-йоги, биоэнерготерапевт и психолог, преподаватель с пятнадцатилетним стажем.

    Многие благодарные гости не пропускают ни одного семинара, видя в нём по-настоящему эффективный способ восстановить своё здоровье, силы и духовное равновесие. В сочетании с регулярными занятиями йогой, этот способ действительно помогает обеспечить абсолютную сопротивляемость организма любым болезням, чем успешно пользуются тысячи учеников Школы Каула-йоги.


    Лечебный эффект банных процедур давно доказан официальной медициной. Существует старая русская поговорка: «В бане паришься — в тот день не старишься ». Семинар термо-срессменеджмента, позволяет не только не стариться, но и буквально омолодиться. Кожа обновляется, избавляясь от омертвевших клеток, организм избавляется от накопленных вредных веществ, а ум освобождается от проблем и забот. Но во всём важна мера. В злоупотреблении тоже таится опасность. Перегрев может заметно ухудшить самочувствие, а неумелый термо-стресс (разогрев с последующим погружением в прохладную воду) может стать причиной болезни. Именно поэтому особенно важно присутствие специалиста, опытного наставника, который поможет получить максимальную пользу от этой приятной процедуры.

    Воспользовавшись этим методом борьбы с простудными заболеваниями, вам больше не придётся всюду носить с собой спрей для носа, упаковку леденцов, пачку таблеток, тюбик мази, упаковку носовых платков и ещё половину сумки средств, предотвращающих болезни. Больше вам это просто не понадобится.

    Участвуйте в семинаре; чувствуйте себя прекрасно!

    Смотрите актуальное расписание мероприятий школы в разделе Афиша событий.



    Еще рано! Запись на это занятие откроется чуть позже, смотрите Расписание.
  • Возможности йоги для пенсионеров

    В таком направлении, как йога для пенсионеров, есть свои особенности. Очень часто пожилые люди, начинающие заниматься йогой, желая поправить свое здоровье, избавиться от каких-либо недугов, только усугубляют ситуацию и получают на занятиях травмы. Все это следствие того, что они пытаются самостоятельно выполнять упражнения, которые должны делаться под присмотром специалистов.

  • Хатха-йога – это, пожалуй, одно и тех направлений йоги, которые в 100% случаев будет идеальным выбором для мужчины. В комплекс этой практики входят силовые тренинги, способствующие физическому укреплению тела, дыхательные упражнения, снимающие напряжение, усталость.


О школе

Преподаватели нашей Школы Каула-йоги с удовольствием поделятся своим опытом, навыками и знаниями с каждым, кто заинтересовался йога-практиками. Выбирайте понравившееся направление и записывайтесь на занятия в удобное вам время.
Подробнее



Введите минимум 7 цифр
Ожидайте звонка йога-консультанта!