Каула-йога: между асанами и гонгом

Опубликовано: 
23.05.2013

Гонг-медитация — это нечто. Она особенно хороша после полутора часов бескомпромиссной хатха-йоги. После первого посещения гонг-медитациии я чувствовал себя огромным музыкальным инструментом, сквозь который проходили волны неописуемых ощущений.

© Corbis/Fotosa.ru

Каула-йога — это гибрид классической йоги с тантрическими практиками. Занимается каулой мастер Илья Дунаевский. Долгое время занятия проходили в клубе на «Китай-городе», но некоторое время назад Дунаевский с коллегами открыли свой собственный клуб «Школа Каула-йоги» у метро «Чистые пруды».

Каула — одно из направлений индийской тантры. Из древней практики Илья взял главные инструменты работы с сознанием: янтру, мантру и мудру. Янтра — визуальный образ, способный активизировать глубокие подсознательные ресурсы человека. На янтру необходимо долго смотреть, находясь в неподвижной позе, желательно не моргая. При этом обычно распевается мантра, а руки и пальцы складывают в особую фигуру или замок — мудру.

Главный философский принцип каулы — трика (в переводе с санскрита — «троица»), то есть единство и равенство личности — дживы, энергии — шакти и абсолюта — шивы. Говоря современным языком, жизнь и успехи отдельного человека ничуть не менее важны, чем грандиозная игра космических сил. В кауле нет никаких противоречий между духовной и общественной жизнью, внутренним и внешним. Такой формат, по словам Дунаевского, позволяет погружаться в глубочайшие состояния сознания, при этом оставаясь активным членом общества. Многие великие мастера каулы были чиновниками или торговцами, что не мешало им по своему желанию погружаться в состояние самадхи — высшего экстаза. Вообще, каула-йога дает очень быстрый эффект, который достигается прежде всего за счет групповой работы. Это, конечно, практика не для домашнего применения.

А гонг-медитация — это, я вам хочу сказать, вообще нечто отдельное. Она особенно хороша после полутора часов бескомпромиссной йоги или техничной йоги для позвоночника. После долгой выдержки в асанах наконец наступает шавасана — поза релаксации. Кажется, весь организм промят и проработан до самых отдаленных клеточек. Тело настолько расслаблено, что по внутренним ощущениям напоминает желе. И вот по этому желе начинают распространяться звуковые волны от ударов гонга. М-м-м-м...

Очень рекомендую вам попробовать себя в этой практике!

© Антон Злобин, корреспондент портала «Живи!»

Источник: портал «Живи!»

Что еще почитать?

  • Йога даст отличный результат только тогда, когда занимаются ею регулярно. В условиях мегаполиса это сделать достаточно сложно, но выход есть – уделите занятиям несколько минут, будучи дома. Безусловно, сделать это будет сложновато, так как всегда найдутся домашние дела, которые отодвинут йогу на второй план. Но если начать и не сдаваться, вскоре вы привыкните и не сможете представить своих домашних хлопот без йога-пятиминутки.

  • Будем честны друг с другом — практически каждые праздники мы даем слабину в нашем режиме худо-бедно налаженного здорового питания, а по их окончании начинаем ограничивать себя во всем. В результате — получаем скачки веса, плохое настроение и — ожидание следующих праздников, чтобы вновь позволить себе «расслабиться».

  • Йога принадлежит к числу древнейших систем знаний. Возникнув на заре цивилизации, пройдя сквозь исторические эпохи, она дошла до наших дней и сегодня продолжает захватывать умы, сердца множества людей.

    С помощью правильно подобранной и поставленной техники появляется реальный шанс избавиться от массы проблем. Так, регулярно практикуя упражнения из отдельных направлений йоги, удастся справиться со стрессами, снять напряжение, активировать и повысить иммунную защиту, усилить свой жизненный потенциал, выносливость к внешним факторам.



Введите минимум 7 цифр
Ожидайте звонка йога-консультанта!