Сила йоги смеха

Опубликовано: 
11.01.2013

Целительная сила смеха известна с древних времен — еще Гиппократ в своих сочинениях отмечал его пользу и рассматривал как лечебное средство, а Ницше сказал о смехе такие слова:
«Десять раз должен ты смеяться в течение дня и быть веселым: иначе будет тебя ночью беспокоить желудок, это отец скорби».

Поначалу подобное может показаться необычным — но смех и в самом деле оказывает колоссальное благотворное воздействие на наше здоровье — как психическое, так и физическое. Именно поэтому в наше время существует отдельная наука по изучению воздействия смеха на человеческий организм — геотология, и йога смеха является одним из трех её направлений.


Как это происходит?

Во время смеха в организме человека происходит настоящая биохимическая буря:

  • идет активное обогащение крови и тканей кислородом;
  • снижается уровень холестерина;
  • повышается количество веществ, помогающих организму противостоять инфекциям и вирусам;
  • вырабатывается гормон эндорфин, притупляюший физическую и душевную боль, снимающий усталость;
  • понижается производство гормонов стресса, разрушительно влияющих на организм;
  • в кровь выбрасывается окись азота, способная уменьшить воспалительные процессы.

Для женского организма смех особо важен — ведь обогащенная кислородом кровь омывает эндокринные железы — гипофиз, щитовидку, надпочечники, поджелудочную железу и яичники, которые функционируют при этом гораздо эффективнее.

И это далеко еще не весь список. Кроме процессов на биохимическом уровне смех активно задействует мышечные системы организма, а значит:

  • очищает верхние дыхательные пути, действуя как дыхательная гимнастика;
  • улучшает циркуляцию крови;
  • способствует расслаблению восьмидесяти групп мышц — что ведет к снятию мышечных зажимов, особенно сильно сказывающихся на нашем позвоночнике;
  • активно тонизирует мышцы лица, сохраняя молодость кожи и откладывая появление морщин.

Почему именно йога?

Разработанная индийскими медиками йога смеха, в отличие от обычной смехотерапии, не просто оказывает оздоровительное воздействие на организм — она учит человека смеяться естественно, непринужденно и часто. Смеяться, когда и где ему этого захочется — как умеют смеяться только дети, еще не стесненные рамками внешних приличий, в которые загоняют себя люди, взрослея.
«Смех связан как с телом, так и с умом. Взрослые люди с годами смеются от ума. Мы оцениваем, что смешно, а что нет. И потом решаем — нужно ли смеяться. Дети же смеются „от тела“, ничего не оценивая. Именно такой чистый, свободный смех мы и практикуем!»
© Основатель йоги смеха доктор Мадан Катарья.

Йога смеха позволяет нам стать более открытыми и счастливыми, неизменно наполняет позитивными эмоциями и освобождает от обусловленностей и стереотипов мышления. Положительный эффект от йоги смеха чувствуется уже с первых занятий, но длится гораздо дольше, чем сам курс занятий — сама наша жизнь начинает меняться в лучшую сторону. Ведь давно замечено, что человек, который легко смеется, совершает меньше ошибок, легче решает проблемы, отличается большей щедростью и готовностью прийти на помощь, с легкостью выходит из любых сложных ситуаций.

Смех заложен в самой человеческой природе, а это значит, что умение правильно смеяться необходимо нам как воздух. Попробуйте — и вы увидите, как ваша жизнь обретает новые краски. Записаться на курс йоги смеха вы можете здесь или у нашего администратора по телефону +7 (499) 638-28-88.















Что еще почитать?

  • Хотите, мы откроем вам «страшную» тайну про диеты? Почему их так много, и постоянно появляются все новые.
    Например, почти у каждой российской «звезды» теперь есть по 2 весомых вклада в мировую культуру: толстая кулинарная книга с рецептами обильных кушаний и своя диета. Откуда растут все эти системы похудания по Воловичевой, Волочковой, Малышевой и так далее?

  • 9 сентября в Школе Каула-йоги праздновали День йоги в России! Дождливая погода не смутила энтузиастов, многие решили проявить инициативу и раскрасить серое воскресенье. Были как опытные практикующие, так и новички, а тон празднику задавала детвора! Даже солнце выглянуло послушать детский смех, озарив нас светом.

  • Наверняка вы не раз ловили себя на мысли, насколько пластичны движения одних людей и грубоваты, иногда даже несуразны других. Подобный дисбаланс – это не шутка природы, это результат нашей НЕлюбви к себе, халатного отношения к своему телу.



Введите минимум 7 цифр
Ожидайте звонка йога-консультанта!