Каула-йога Диагностический курс
В течение нескольких занятий преподаватель составит вашу «карту тела», которая определит мышечные зажимы и другие проблемные зоны.
Каждому начинающему рекомендуется посетить два
В ходе этих занятий преподаватель составляет вашу «карту тела» с выявлением мышечных зажимов и других проблемных зон. После класса преподаватель проводит для вас консультацию с пояснениями и дает рекомендации по построению оптимальной программы занятий на Начальном курсе, Базовом курсе 1, Базовом курсе 2. Преподаватель подберет тот уровень нагрузки, который будет соответствовать вашей физической форме.
Занятия Диагностического курса строятся на основе практики начального уровня:
- разминка для подготовки суставов и мышц,
- диагностика физического состояния и работа с тестовыми положениями тела или асанами,
- знакомство с техникой безопасности в йоге и детальная отстройка йогических поз,
- релаксационная часть.
В некоторых случаях рекомендуется пройти минимум одно индивидуальное занятие для того, чтобы получить подробные рекомендации преподавателя по работе с определенными проблемами для решения конкретно ваших задач.
После прохождения этого курса мы рекомендуем перейти на Начальный курс.
Особенности Диагностического курса
- диагностика — построение «карты тела», выявление сильных и слабых сторон тела,
- консультация преподавателя по итогам курса и рекомендации по построению оптимальной программы занятий.
На Диагностический курс можно записаться в любой момент. Начинать лучше с лучшего!