Йога для женского здоровья

Помимо обще-оздоровительной практики йоги, класс включает в себя тренировку интимных мышц, упражнения на раскрытие таза, брюшные манипуляции, необходимые для нормализации работы женской репродуктивной системы.

Йога для женского здоровья

Курс «Женское здоровье» ведет:
Мария Мынто
Преподаватель Каула-йоги, Йога-нидры
Практикует йогу с 2008 года. На занятиях основной акцент уделяет дыханию, концентрации внимания внутри тела, перевернутым позам — они улучшают циркуляцию крови в организме и благотворно влияют на здоровье человека.
Персональная страница

Данный курс включает в себя элементы традиционной йоги, дыхательные практики, упражнения на улучшение кровообращения органов малого таза и, конечно же, техники работы с внутренними мышцами по методике «ТРИМ».

«ТРИМ» — тренировка интимных мышц тазового дна. Этот комплекс является эффективным инструментом при подготовке к родам, восстановлению после родов, стрессовом недержании и легкой степени пролапса. Упражнения ТРИМ направлены на усиление кровообращения в области таза. Служат для профилактики заболеваний репродуктивной системы, а также для поддержания общего здоровья женщины.

Основная задача «ТРИМ» — выделение определенных мышц или групп мышц таза и развитие способности их сокращать. Для укрепления силы мышц применяются техники идеомоторной работы. Также практика подразумевает проработку зон, сопряженных с мышцами таза — брюшной пресс, мышцы ног и спины.

Йога для женщин — это лучшее из лекарств от стресса и хронической усталости. Не можете сосредоточиться на выполнении сложной задачи? Женская йога поможет. Упражнения способствуют выработке эндорфинов — гормонов удовольствия, а значит, занятие йогой для женщин вызовет прилив отличного настроения, которое сохранится на долгое время.

Женская йога в Москве

Занимаясь йогой, вы научитесь правильно дышать, причем по окончанию практик умение никуда не исчезнет. Вы сможете в любой момент сосредоточиться на той или иной работе, или наоборот, расслабиться.
Занятие включает несколько блоков:

  1. Разминка;
  2. Комплекс практик йоги, направленный на укрепление общего мышечного корсета;
  3. Упражнение на улучшение кровообращения органов малого таза;
  4. Практика «ТРИМ»
  5. Глубокое расслабление.

«Женское здоровье» включает мягкие практики, которые подойдут женщинам разных возрастов и уровня подготовки. Индивидуальный подход поможет вам разработать специальный курс, учитывая ваши личные особенности и потребности.

Расписание занятий женской йогой в Москве уточняйте на сайте.


Записаться на занятия онлайн

Филиал

День

Ближайшее занятие

  • Записаться
  • Записаться
  • Записаться
  • Записаться
  • Записаться
  • Записаться
  • Записаться
  • Записаться
  • Записаться
  • Записаться
  • Записаться
  • Записаться
  • Записаться
  • Записаться
  • Записаться
  • Записаться
  • Записаться
  • Записаться
  • Записаться
  • Записаться
  • Записаться
  • Записаться
  • Записаться
  • Записаться
  • Записаться
  • Записаться
  • Записаться
  • Записаться
  • Записаться
  • Записаться
  • Записаться
  • Записаться
  • Записаться
  • Записаться
  • Записаться
  • Записаться
  • Записаться
  • Записаться
  • Записаться
  • Записаться
  • Записаться
  • Записаться
  • Записаться
  • Записаться
  • Записаться
  • Записаться
  • Записаться
  • Записаться
  • Записаться
  • Записаться
  • Записаться
  • Записаться
  • Записаться
  • Записаться
  • Записаться
  • Записаться

  • Введите минимум 7 цифр
    Ожидайте звонка йога-консультанта!

    Отзывы о школе
    Наши преподаватели
    Стоимость занятий йогой