Даосские женские практики

Опубликовано: 
30.09.2015

Уровни воздействия даосских практик

Даосские практики для женщин иногда называют еще и практиками, восстанавливающими сексуальную энергию и уравновешивающими отношения с противоположным полом. Однако это не совсем так, поскольку данное направление позволяет комплексно воздействовать сразу на несколько уровне. В частности, упражнения помогают женщине:

  • Поддерживать тело в оптимальной форме, оставаться здоровой и лучше переносить воздействие негативных внешних факторов;
  • Подготовиться к беременности и родить здорового ребенка, а также быстро восстановить свое здоровье и эмоциональное состояние после родов;
  • Повысить свою сексуальную активность, улучшить качество секса, подняв его на более тонкий уровень ощущений, полный новых нюансов и глубоких переживаний;
  • Контролировать свое физическое и эмоциональное состояние при достижении зрелого возраста – даосские практики дадут вам ключ к сохранению молодости и женской привлекательности на долгие годы!

Комплекс упражнений

Если детально изучать существующие даосские практики для женщин, то среди них можно найти богатую коллекцию упражнений, воздействующих на разные уровни женской сущности. Перечислять все аспекты этой системы не имеет смысла, поэтому остановим свое внимание на нескольких положениях, которые мы считаем ключевыми в этой энергетической практике.

Первое – научитесь любить себя и принимать такой, какой вас создала природа.

Никогда не выделяйте свои недостатки и не принимайте их близко к сердцу, поскольку все они – это результат вашей субъективной оценки своей внешности. Любите себя и делайте себе комплименты, ведь вы этого достойны уже потому, что вы – женщина, вы – продолжательница рода, вы – хранитель семейного блага и источник душевного тепла для всех окружающих. Уже только это делает вас особенной и неповторимой. Подходите чаще к зеркалу, не стесняйтесь хвалить свои волосы, бархатистую кожу, красивую форму груди – поверьте, достоинств у вас действительно много!

Второе – применяйте массажные техники.

В качестве одного из вариантов даосского массажа назовем самый простой – это массаж груди. Делая его регулярно, можно избавиться от проблем с менструацией и в целом повысить жизненный тонус. Обхватите грудь ладонью так, чтобы сосок пришелся по центру руки, и мягкими круговыми движениями, не отводя кожу, сделайте девять вращательных движений – начните со стороны плеча и продолжайте по часовой стрелке. После положите ладонь на грудь и на вдохе сделайте несколько краткосрочных и легких нажатий. Весь этот комплекс можно повторять до 10 раз. И помните, чтобы упражнения дали нужный эффект, во время их выполнения думайте о чем-то хорошем.

Третье – правильно обращайтесь со своим телом.

Не бойтесь изучать свое тело, ведь это позволит познавать новые ощущения и открывать совершенно новые для вас эмоции. К тому же, когда вы перейдете грань стеснения, вам будут доступны многие полезные упражнения. Одно из них – это гимнастика для яичников. Для ее выполнения следует присесть на край стула и расставить ноги на ширине плеч. Два пальца руки установите на точке, которая находится примерно на 2 см выше лобковой кости, и массируйте ее легкими движениями, без нажатия, в течение 2 минут. Возможно, в процессе массажа вы почувствуете небольшое покалывание в этой области, или ощутите набухание – это вполне естественно и допустимо. После упражнения лягте на спину и круговыми движениями по часовой стрелке в течение 2 минут водите рукой в области пупка. Этот простой комплекс упражнений стимулирует яичники и матку.

Отметим, что в силу эффективности даосских женских практик некоторые элементы из них мы успешно используем в рамках своих программ восстановления энергии.

Вы можете ознакомиться с женскими практиками в нашей Школе.


Введите минимум 7 цифр
Ожидайте звонка йога-консультанта!