Комарова Анастасия, 26.09.2012

Я по натуре скептик и человек, весьма далекий не то что от йоги, но и от всего физкультурно-спортивного братства в принципе. В связи с этим писать я буду правду. И скажу сразу: это не коммерческий текст, проплаченный кем-то из этого йога-царства. И не повесть, написанная друзьями этого места, измеривших своими босыми пятками пыльные километры тибетских земель. И не профессиональный очерк востоковеда, всю жизнь сидящего в позе лотоса над книгами Древней Индии.

Я обыватель, среднестатистический житель этого шумного, огромного города, симпатичная девушка и молодая мама. Расскажу для таких же «темных и непросвещенных» людей о моем знакомстве с йогой. Ребята, закончится же наконец ваше «мракобесие», и вы присоединитесь к нашим стройным рядам.

Итак... Камерный дворик в самом центре столицы. Крутая лестница куда-то в поднебесную мансарду. «Подкрышный» этаж московского купеческого особняка. Невероятно светлое и уютное помещение. Приятно пахнет сандалом, ванилью и апельсиновыми корочками. Резиновые коврики и махровые полотенца ярких цветов терракоты и французского Бордо. Пестрые подушки, расшитые стеклярусом и деревянными бусинами. Светлый паркет, пастельных тонов стены, скошенные окна, жадно глядящие в ясное осеннее небо. И за окнами — свет, солнце, сентябрьское золото и еще изумрудная зелень, покатые крыши соседних домов.

В этой атмосфере хочется забыться, оставить тяжелый, крикливый, суетный и нервный город за металлической дверью, выкинуть мысли в корзину для бумаг и посвятить несколько блаженных часов себе любимой. Представляете? Несколько часов себе любимой! В самом центре столицы! В разгар пятничного буйства клерков и строителей! Эгоизм в его первозданном виде!

Занятия йогой проводятся в таких же светлых, просторных и пустых залах. Ну не совсем пустых, они до краев, до самого потолка наполнены светом и воздухом, спокойствием, умиротворенностью, до бесстыдства приятной музыкой и легкими сладковатыми ароматами благовоний. Инструкторы по различным направлениям этого искусства — мастера своего дела. Все основательно, тактично, четко, гармонично. И главное — почти все делается с закрытыми глазами, и поэтому голос (по крайней мере, моего мастера) просто завораживает и приятно плавает в ходе занятия по кабинету.

Теперь отойдем немного от этой лирики. Йога — это... комплекс духовных и физических практик, направленных на достижении гармонии души и тела. Как я это вижу. Это возможность прочувствовать каждую клеточку вашего тела, выявить проблемные места, уделить им побольше внимания. Скажу сразу: это трудно, особенно для таких людей, как я, потому что более-менее чем-то похожим на физические упражнения я занималась классе в десятом средней школы. Это напряжение и расслабление всех мышц вашего тела. Задействовано все: ноги, руки, шея, голова, живот, спина, плечи, ступни, ладони, крестец, поясница, ягодицы и даже запястья. И поверьте, это так же, а может, даже и более эффективно, чем бездушный фитнес.

После получаса от начала занятия я поняла, что мои суставы, мышцы и иже с ними забиты не только солью, но и засыпаны мелкой галькой с морского побережья. Расслабьтесь, расслабьтесь, к концу этой феерии все куда-то чудесным образом улетучится.

Первый раз, спору нет, тяжело, тяжело напрягать, расслаблять, удерживать в одном положении то руку, то ногу, то обе руки, то обе ноги, то обе руки и обе ноги одновременно. Тяжело научиться чувствовать свое тело, прислушиваться к своим ощущением, как бы «разговаривать» с каждым кусочком своего тела. Но знаете, вас ждет поистине королевское вознаграждение за ваш непосильный труд.

В конце занятия, лежа почти звездочкой под пледом, убаюканная вибрирующими звуками гонга, ты чувствуешь приятную, сладостную истому, тягучим теплым медом растекающуюся по уже расслабленным, немного уставшим от проделанной работы мышцам. Невероятные ощущения, будто в каждую мышечную трубочку залили что-то горячее, завернули в одеяло и хорошенько размяли. И правда, выйдя с занятия, я сразу поняла, что хочу в горячую сауну, и после холодного пива. Ну, это я так, не берите в расчет. Пива сто лет не пила :)

Подводя итог моей лирической балладе о знакомстве с этим видом исскуства, хочу сказать: Москвич! И не москвич! И Подмосквич! Бери спортивные штаны, хороший настрой и координаты этого чудного места и смело отправляйся в йога-центр. Это должен попробовать каждый!