Практикум «Основы медитации»

Афиша
Архив
Дата: 
6 августа, 2016 - 19:00 - 20:30
Уровень сложности: 
Подходит для всех
Ведущий: 
Анна Дунаевская
Стоимость: 
750р. Оплатить

Медитация — это вид физических и психических упражнений, которые помогают человеку очистить разум от информации и сфокусировать внимание на аспектах своего внутреннего мира. Увы, большинство людей даже не догадываются о том, насколько велики их духовный потенциал и возможности. Правильная практика медитации открывает скрытые возможности мозга, интуиции, психики.

Практикум «Основы медитации»

Анна Дунаевская
Ведущий преподаватель Школы Каула-йоги
По образованию востоковед, долгое время жила в Египте. Преподавательский стаж с 2009 года. Проводит Каула-интенсивы, семинары по йоге, обучающие йога-ретриты. Сейчас успешно воспитывает Дунаевского-младшего.
Персональная страница

На практикуме «Основы медитации» вы узнаете, как с научной точки зрения работает медитация, и освоите практику начального уровня, которая позволит вам прочувствовать потенциал медитации.

Результаты практики медитации:

  • Медитация успокаивает мысленный поток и учит ум фокусироваться на том, что происходит в данный момент.
  • Медитация развивает и раскрывает возможности вашего мозга, открывая способности, которые раньше «спали» и не проявлялись. Направляя внимание на развитие определенных навыков, вы очень быстро можете достичь результата.
  • Ум становится более устойчивым к внешним влияниям. Даже в очень стрессовых ситуациях ум остается ясным, что позволяет принимать взвешенные решения.

Многим кажется, что медитация — это либо слишком сложно, либо слишком просто и поэтому неэффективно, упуская этот эффективный инструмент саморазвития.

На нашем практикуме Анна Дунаевская расскажет, что такое медитация с точки зрения древних мистиков и современных исследований психофизиологов, какие бывают виды медитации, что такое янтра, мантра и мудра и зачем они нужны. Мы выполним медитацию начального уровня, которая послужит отличным началом для понимания этой темы и начала осознанной практики, которая изменит вашу жизнь к лучшему.

Практикум «Основы медитации» предназначен для тех, кто хочет начать практиковать медитацию, и для тех, кто практикует ее на регулярных занятиях и хочет глубже разобраться в процессе, исключить распространенные ошибки.

Медитация — один из основных инструментов Каула-йоги.
На занятиях начального уровня используются простые образы для концентрации внимания для того, чтобы научиться удерживать внимание на одной точке хотя бы несколько минут. На среднем уровне и выше используются тематические образы, которые раскрывают внутренний потенциал человека с помощью концентрации и подъема энергии в определенном направлении, а также медитации на архетипы, которые подключают человека уже к безграничным ресурсам коллективного бессознательного.

Для участия необходимо зарегистрироваться.


Записаться также можно по телефону +7 499 638-28-88