Йога для начинающих

Афиша
Архив
Дата: 
25 июля, 2017 - 19:00 - 20:30
Уровень сложности: 
Подходит для всех
Ведущий: 
Мария Ефименко
Стоимость: 
бесплатно!

На классе йоги для начинающих опытный преподаватель обучит вас и подробно объяснит отстройки упражнений (асан), дыхательных упражнений (пранаям) начального уровня. Это азы йоги, которые помогают сделать тело сильным и выносливым, научится глубоко расслабляться, снимать физическое и эмоциональное напряжение, восстанавливать внутренний баланс. Отлично подходит начинающим в йоге.

Йога для начинающих

Мария Ефименко
Старший преподаватель Каула-йоги. Пришла в йогу из большого спорта. Стремление к самопознанию, недюжинная внутренняя сила и креативность отличают Машу, создавая особую атмосферу на ее классах, всегда интересных и мощных по энергетике. Маша — главный организатор экспедиций и мероприятий Школы! Она ведет авторские мастер-классы, медитативные практики, обучающие йога-практикумы. Участвует в разработке методических пособий по йоге.
Персональная страница

Эти занятия предназначены для тех, кто делает первые шаги в йоге и для тех, кто уже давно не занимался по тем или иным причинам.

Занятие состоит из нескольких частей:

  • Разминка: суставная-мышечная и дыхательная гимнастика для разогрева и подготовки к основному комплексу
  • Комплекс асан и виньяс йоги на проработку крупных групп мышц и суставов
  • Пранаяма (дыхательные упражнения)
  • Релаксация в позе шавасана (лежа на спине)

Стоимость: бесплатно!
Обязательна регистрация!

Регистрация на класс закрыта, закончились места.

Внимание!
Занятие проходит в рамках Недели открытых дверей в Школе на Тургеневской
с 22 по 28 июля. Программа бесплатных занятий и мастер-классов здесь.