Освоение шпагатов

Афиша
Архив
Дата: 
13 октября, 2018 - 15:30 - 17:30
Уровень сложности: 
Подходит для всех
Ведущий: 
Юлия Дмитриева
Стоимость: 
920р Оплатить

Йога как искусство владения телом связано с освоением упражнений на растяжку и таких упражнений, как шпагаты. Существует очень эффективная методика для освоения поз на растяжку, которая позволит в короткий срок добиться видимого результата! Улучшится состояние мышц и тазобедренных суставов, ноги станут сильнее и выносливее, улучшится венозный отток.

Освоение шпагатов

Юля Дмитриева
Преподаватель Каула-йоги, Йогатерапии
Познакомилась с йогой в 2007. Практиковала ее 2 года на Бали, затем в Москве продолжила практику в Школе Каула-йоги. Юля решила посвятить йоге не только личное время, но и профессиональное. Несколько лет она работает в Школе руководителем по работе с клиентами, она автор проекта «Йога с доставкой в офис».
Персональная страница

Многие наши ученики мечтают о гибкости и хорошей растяжке, спрашивают преподавателей после класса: «Что делать?». Правильный подход позволит вам достичь цели. Мы собрали самые эффективные техники для освоения растяжки в нашем мастер-классе «Освоение шпагатов».

Чему вы научитесь:

  • Освоите комплекс подготовительных упражнений, способствующих улучшению кровообращения и увеличению подвижности в мышцах и связках,
  • Научитесь находить «очаги» напряжения, препятствующие углублению вытяжения, и расслаблять их, используя специальные техники психосоматической йоги,
  • Получите рекомендации для последующего эффективного использования освоенных упражнений.

Структура мастер-класса:

  • Теоретическая часть, отстройки травмобезопасности
  • Динамическая разминка
  • Практика подводящих асан с детальным разбором основных движений и отстроек
  • Выполнение Хануманасаны и Самаконасаны

Для участия необходимо зарегистрироваться.


Записаться также можно по телефону +7 495 660 38 56