Час силы

Часовое занятие йогой в середине рабочего дня, которое позволяет взбодриться, размяться, отдохнуть и переключиться, после чего вы с новыми силами вернетесь к своим делам. Занятие подходит для всех уровней подготовки.

Час силы

Час силы — это 60-минутное занятие по хатха-йоге Комплекс асан подобран с учетом времени проведения занятия и потребностей организма в середине рабочего дня.

Час силы рассчитан, прежде всего, на людей, которые работают в непосредственной близости от нашей школы и могут в обед уделить время для занятий йогой.
Час силы — это динамичная разминка, энергоемкая основная часть и полное расслабление в конце занятия.

На занятии Час силы уделяется особое внимание работе с мышцами спины, позвоночником и раскрытию грудной клетки. Благодаря укреплению мышц спины, во время работы, находясь за компьютером, вы будете сидеть ровно, сохраняя здоровье шеи, поясницы и всего позвоночника. Еще одним положительным эффектом от практики в середине рабочего дня является то, что во время занятий происходит активное кровообращение во всем организме, улучшается снабжение мозга кислородом.

Регулярные занятия Час силы благотворно влияют на общее самочувствие. Снижается уровень усталости и напряжения, повышается работоспособность, улучшается концентрация внимания. Также занятия развивают выносливость, гибкость и силу, а еще сохраняют здоровье, молодость и красоту.

Время занятий:

пн. — пт. — 13:00-14:00


Записаться на занятия онлайн

Филиал

День

Ближайшее занятие

  • Записаться
  • Записаться
  • Записаться
  • Записаться

  • Введите минимум 7 цифр
    Ожидайте звонка йога-консультанта!

    Отзывы о школе
    Наши преподаватели
    Стоимость занятий йогой