Йога 23

Опубликовано: 
27.01.2017

На данный момент Yoga 23 (Y23) представляет собой практический курс, в который вошли упражнения, характерные для огромного спектра направлений. Так, йога Сидерского вобрала в себя элементы хатха-йоги, в ней отчетливо просматриваются комплексы и связки, взятые из боевых искусств, есть даже отдельные детали, позаимствованные из фитнеса, спортивного плавания.

Особенности тренировочного процесса

Цель Y23 – наращивание мышечного корсета и укрепление позвоночника. Чтобы ее достичь, занятия выстраиваются таким образом, что все занимаемые асаны выдерживаются в течение некоторого времени. Благодаря нахождению тела в статическом режиме и происходит проработка основных мышц. Параллельно с этим приходит ментальное понимание совершаемого движения, в состоянии повышенной концентрации человек буквально ощущает каждую мышцу, учится контролировать свое тело.

Основу практики составляют 23 матрицы, распределенные по пяти уровням. Движение происходит от простейших к наиболее сложным.

Нужно заменить, что эта методика подходит и для начинающих, и для опытных практиков йоги. Главное условие – отсутствие болезней позвоночника, поскольку именно на него рассчитывается основная нагрузка. Интенсивность подбирается индивидуально.

Как записаться?

В филиалах нашей Школы Каула-йоги, расположенных в Москве у станций метро Семеновская (ВАО) и Тургеневская (ЦАО), проводятся курсы по различным направлениям, включая Y23. Запись осуществляется онлайн, по телефону и на стойке администратора.

Занятия Йогой23 временно не проводятся. Оставьте ваши контактные данные в форме ниже и мы сообщим вам о начале занятий.


Еще рано! Запись на это занятие откроется чуть позже, смотрите Расписание.

Введите минимум 7 цифр
Ожидайте звонка йога-консультанта!

Отзывы о школе
Наши преподаватели
Стоимость занятий йогой